Los niños y niñas que cursan su infancia con obesidad, tienen complicaciones a la hora de dormir, lo cual afecta su desarrollo y la regeneración celular normal que se realiza a la hora de dormir.
Es importante que como padres y madres de familia, se procure cuidar que su hija o hijo tenga una buena calidad de sueño, esto lo puede lograr evitando que los menores cenen pesado o cosas muy frías por la noche, además de que al menos una hora antes de ir a la cama, los niños y las niñas no tengan contacto con ningún tipo de pantalla, ya sea del celular, computadora, Tablet, televisión, etc., ya que está demostrado que esta interacción con la luz artificial afecta directamente la calidad del sueño en el cuerpo, y por ende, disminuye la capacidad de regeneración celular que el cuerpo realiza por las noches. Además algunos estudios han demostrado que dormir menos de 8 horas en la edad escolar casi duplica el riesgo de ser un adulto obeso.